пожалуйста, не танцуйте
Мне было плохо, грустно и физически тяжело после работы, но я сделала по три подхода становой тяги, приседа, обратного жима, выпадов с отягощением и гиперэкстензию, что существенно преобразило остаток вечера.

Мораль: все норм, делай что должен и меньше думай.